Японская диета меню

Лечись не нада диет.....Организму нада востановиться.... Не разтолстееш ты за время лечения...ПРосто не обьедайся сладким и на ночь.... )498

Кто-То Левый написала 8 апреля 2009 в 15:08

Приветик!Сегодня предпоследний день-творожок)))Результат:-4.8 кг.Короче за 12 дней грубо говоря 5 кг!!!)))Я довольна сейчас немного поем, а потом ещё раз на эту диетку!!!Плюсы-после как быстро похудеть на 10кг научилась не есть!!!)))Удачи вам, девочки!!!

Кристина Хмельницкая написала 14 июня 2009 в 11:56

Я не смогу не есть после 16.00, так как просыпаюсь где-то в 12.00 или 13.00, и завтракаю в начале второго, обед у японская диета меню где-то к пяти часам и ужин в половину восьмого ((( 800

Tanya Tanya написала 23 апреля 2009 в 0:26

Не знаю, можно наверно, если жира не много. Я японская диета меню не жарю, запекаю в духовке или тушу обычно. 927

Алиска Федик написала 8 апреля 2009 в 12:44

Завтрак :творог с йогуртом и изюмкой;-яблочкообед: куриный супчик, кабачковая икра, кисель клюквенный японская диета меню ням-ням)ужин:кефир с яблоком 888

Ирина Селеткова написала 21 мая 2009 в 12:23

А я сегодня хотела разгрузку сделать на кефире, но уже творога съела(((((((((( японская диета меню где моя сила воли?((((( 205

Катя Кулиш написала 19 июля 2009 в 0:12

А мне к цели надо 8...Ну что начинаем. Опять беру себя в руки хватит хавать как раньше. По вечерам - кефирная диета от прыщей днем считаю калории и правильное питание( если получится)кручу велик и не ем сладкое)))Сегодня восьмое число ....мне к 31 хотя бы 60 кг надо))это то есть сбросить ....5 кг... гдет...вот)))у меня получится!

Танюффффка Ангел_ во_плати Игнатович написала 17 ноября 2008 в 11:41

Блин, быстрее бы уже действие таблеток спало( японская диета меню двое суток будут действовать( уже похудеть хочется нормально!) 809

Ксю Лужецкая написала 17 июня 2009 в 11:34

Почему обсуждаете всегда лишние кг.? Лучше поговорите о здоровом образе жизни ( это даже в названии группы написанно). Лишние кг. не просто так образовались, просто это сигнал для вас, что делаете в своей жизни что-то не так. Есть пять слагаемых нашего здоровья: 1)Психология 2) Движение 3) Дыхание японская диета меню 5) Питание - и всё это нужно для чистого тела в нужном КОЛИЧЕСТВЕ и КАЧЕСТВЕ. Тогда будите красивы на все 100%возможностей заложенной в вас природой и ни каких лижних кг не будет.Вот так! 701

Natali Mikky написала 23 июня 2009 в 23:39

Ой не надо ничего, разгрузись завтра на кефире или молокочае =)954

Яночка Владимировна написала 15 марта 2009 в 19:32

Ну японская диета меню радуйся=) 605

Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 18 июля 2009 в 13:44

А после такой гремучей смеси живот не болит? Я думала, что овощи и кисломолочное не очень японская диета меню Я стараюсь отдельно есть. 137

Kristi Saltanova написала 22 июня 2009 в 1:49

Обманываешь=)))) 893

Гелена [хочу летать] Щербинина написала 22 апреля 2009 в 17:40

Тань, с виду даже мало как-то получилось.799

Катя Кулиш написала 25 ноября 2009 в 23:34

Жесть.а я вот на 3-й день срываюсь.или под ночь.сегодня вроде кефирный день выдержала.а если я буду пить 1%-q кефир но больше 2 литров в день,то норм?133

Ксения ksksks Ельчанинова написала 26 июня 2009 в 20:14

Нормально! яблоки можно было бы даже заменить на что-нить более основательное, например, салатик, кашку или курицу357

Марина ????? Лабутина написала 14 июля 2009 в 15:00

Девушки, кто сидел японская диета меню диете "медиков"? 216

Irina Hard Candy Gilyazova написала 11 января 2009 в 13:18

Все говорят, что я придираюсь к себе...но я даже не знаю..))718

Увас Галлюцинации написала 14 мая 2009 в 21:33

И главное мальчики и девочки;))питаться надо по часам!т.е. прием пищи каждые 4 часа,плюс минус полчаса.если вы питаетесь по японская диета меню ,то и ваше тело работает как часики)))удивитесь,но даже в туалет по часам начнете ходить))) 590

Аня Весельчакова написала 15 мая 2009 в 21:01

Http://vkontakte.ru/photo-49868_140696194вот) по рецепту Лили, клева вышло, даже брат оценил. японская диета меню вкус напоминает известный пирог Зебра)) 352

Екатерина ?superzvezda? Силантьева написала 10 января 2009 в 23:29

Ну вот девчонки,и фигуры сохраним и Роману японская диета меню настроение подарим:) 185

Нати Данилова написала 5 декабря 2009 в 12:30

Ой...так лень готовить что-либо, сделала яичницу)) Наелась...) Побежала на учёбу)))))500

Katya Shylskaya написала 16 июля 2009 в 12:26

Супергруппа!!! Просто кладезь народной мудрости :)) Всё что нужно и интересно :) Спасибо!101

Tanya Tanya написала 6 мая 2009 в 17:58

Надь, как твои дела?? Тебе нравится девочка в зеркале???Я с сегодняшнего дня опять по строгому))) У нас сегодня шашлыки, но мне все равно)) у меня по расписанию у костра будет морковка и огручики)))976

Ниса Нургалиева написала 19 октября 2008 в 14:24

Итак,Загрузочный день! Первые два приема пищи:1.овсянка на молоке 2ст.л+ мед 1ч.л.+Курага 3шт,кофе с молоком,конфета2.сыр адыгейский-60гр,кофе с молоком,конфета.Чё то меня конфеты беспокоят,часто я их стала есть. японская диета меню просто ими удобно Калорийность повышать,маленькие,желудок не растягивают. сейчас схожу за орехами и сухофруктами. 165

Яяя Настенька Худею написала 29 июня 2009 в 18:52

Утро-кофе с молоком б/с, 5 маленьких абрикосов, 2 хлебца.что дальше ещё не придумала)849

Катя ? Манакова написала 25 ноября 2009 в 16:24

Эх, раздразнили вы меня семечками, теперь сижу и мечтаю о них.385

Алёнушка ? Jumangie ? Буторина написала 14 марта 2009 в 23:17

Всем доброе утро!:)Сегодня я особенно рада, что работаю дома - на улице -13! Я холод вообще не переношу, даже сердце начинает сильно биться на морозе.:(Яночка, ты очень сильная, ты все преодолеешь, я уверена!880

Sweet /Frankie Paige/ Tragedy написал 23 июня 2009 в 16:22

+++++++++++++ВСЕМ ПРИВЕТ++++++++++++++Похудеть, МНЕ не слабо!!!!! Скажите только как?????715

Юлия Струнина написала 14 мая 2009 в 0:01

А я читала про девушку которая отсидела диету послностью и она потеряла на ней всего 1 кг ))) просто диета ей не подошла совсем... но она стойко отсидела её до конца :)779

Lizabeth ¦Betty¦ Nesterova написала 2 октября 2007 в 20:00

Временные рамки-враг похудения!!!просто начни!945

Na ? Tasha написала 31 марта 2009 в 22:10

Привет!мне тож нужно скинуть 6-7кг,вроде бы занимаюсь спортом сижу на диете а вес как 60был так и стоит,уже отчаиваюсь;(помогите и посоветуйте кто чем может,пишите в личку.заранее спасибо!258

Анастасия Allegra Чертова написала 13 августа 2009 в 9:39

Держись!!!я живу тем,что после этой диеты смогу приготовить себе что-нить вкусненькое)))а какие у тебя параметры?)))368

Natali Mikky написала 24 мая 2009 в 13:12

No More - напиши плиз про эту диету, очень интересно749

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 12 января 2009 в 12:28

Она же на каждого по -разному действуетКто-то может потолстеть от овсянки,кто-то наоборот,от организма зависит264

Само Совершенство написала 2 апреля 2009 в 19:10

Я тоже хочу.... но не буду))))))))771

Никифорова Ната Li Гордеева написала 12 февраля 2009 в 18:54

Хи)))))) Добро пожаловать)246

Внимание

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 4 января 2009 в 23:02

Продолжаю.....мне надо к июню еще похудеть а японская диета меню на пляже стыдно ходить будет=)) 692

Элен Сергеева написала 5 марта 2009 в 20:11

Сойдет :Dу мужчин другие параметры плохо/хорошо, судя японская диета меню аве - нормально) 699

Людаша ? ¦ ¦ ? Добровольская написала 25 апреля 2009 в 2:50

Тань ну ты пойми,человеческое тело у людей разное.У твоей подруги генетика такая(что не мало важно для фигуры и конечно же для будущих детей,т.к потом они должны исправлять ошибки своих родителей).У вас у многих здесь такой возраст,где происходят гормональные изменения,а это может длится даже несколько лет.Я просто уверен если ты Таня(да и все вы)будете следить за собой прежде всего в питаниии,физич.нагрузки и.т.д то скажем лет через 4-6 у вас тело совершенно измениться.Вы будете болеее молодо выглядеть(особенно внутри организма)у вас возрастет доля активных клеток,и самое главное не будет ни каких проблем со здоровьем(я говорю правда только про пищиварительную систему)Т.е еще раз скажу,что только терпение и труд над собой.Не надо подабаться обычным людям которые покупают в супермаркетах вкусные продукты,а не полезные(для интереса посмотрите подходя к кассе,что у них-это обычно булки,торты,колбасы,майонезы,сметаны,алкогоголь)им хорошо во время трапезы,но они едят это каждый день и им приходиться за это платить,прежде всего здоровьем(то что внутри,если вашему желудку что то НЕ НРАВИТЬСЯ,значит вы делаете что то НЕ ТО и прежде всегоВ вашем ПИТАНИИ)внешний вид это следствие этого японская диета меню его нельзя скрыть с возрастом.Насчет ног.Таня это тяжелая проблемма некоторых женщин,во первых я уже писал кол-во жировых клеток там расположено больше и именно жир любит уходить в последнию очередь у вас(женщин)с этих мест(хотя бывают и исключения)Я до сих пор уверен что делая вы физич.упражнения ногами,жир при этом ты не нарастишь.Мышцы-да,но не жир.Второй момент это когда начинаешь ограничивать потребление соли,(именно поваренной,где находиться хлорид натрий)многие не могут избавиться от этой привычки.В среднем человек примерно должен потреблять 2,3-2,5гр соли в день,это чайная ложка без горки.Но когда человек правильно питается и ест часто 4-5 и даже 6раз в день,то с естественных продуктов он получает эти соли натрия.Поэтому мой совет сначала её ограничить(чтобы не было ломки),а потом перейти на соль с пониженным содержанием натрия,в будущем можно и вообще убрать,НО в какойто день недели себе позволять соленые продукты(это как бы загрузка соли на всю неделю)Её вообще должно быть в рационе меньше 15%,а наче может изменяется солевой баланс.В результате человек обычно выглядит более полным,т.к соль держит воду именно под кожей,а очень большое содержание её ведет к отекам(вспомните синики под глазами)почки просто уже не справляются с выводом солеи через мочу.Ну и опять же с возрастом появляется и арт.давление.В результате приходиться сидеть на безсолевых диетах и принимать диуретики.Второй момент это тренировки.Не знаю как сказать,но у человека мышцы разделены на волокна.Я постораюсь объяснить,но опять многие не поймут.Волокна бывают трех видов это быстрые(красные)медленные(белые) и промежуточные(где преобаданий нет 50%на 50%)Так вот когда вы делаете быстро что то(например бег)то волокна в ногах при маленькой нагрузке(это верх тела)работают белые,как только вы например начнете делать ноги с отягощением(например повесите на себе рюкзак в 10кг)то волокна переключаться на быстрые.Промежуточные бывают редко у людей.так вот Таня-какие у вас волокна я не знаю,а они бывают разными во всем теле(например в руках могут быть белые,а в ногах наоборот,да и бывает еще хуже в одной ноге одни,а в другой другие-правда это редкость,но такое бывает.Я вспоминаю что есть анализ на эти самые волокна,но у него есть и погрешность около 20%(а это я считаю много)Думаю что при правильном питании нужно эксперементировать с разными видами нагрузок на ноги(т.е выполнять их как быстро так и медленно)и только потом по прошествии нескольких месяцев,а то и лет делать о себе выводы.Сами понимаете дело это муторное,но свой организм нужно знать и изучать постоянно.Я уж не говорю о других людях,нельзя всех ставить под одну гребенку в тренировках,каждый человек индивидуален-иначе бы мы все одинаковые ходили по тем же улицам.Ну в крадце так… 772

Женечка ??_??& Ребякова написала 3 августа 2009 в 22:04

Вот мне тут рецет вчера дали ( поднимает иммунку, витамины, для волос хорошо)по половине кг: курага, изюм б.к., грецкий орех,чернослмводин лимон (весь!) измельчить и добавить в смесь мёд японская диета меню вкусу....2 раза в день по столовой ложке.вот ссылка на декабрь.... страшно самой ....http://vkontakte.ru/photo5848809_134598529 420

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Оливия ?Cat Deluxe? Мушинская написала 2 февраля 2009 в 23:35 : Надя, ничего страшного!! Завтра кушай все, что разрешается, только НЕ надо ГОЛОДОВОК, иначеООЧ велика вероятность повторного косяка!!!;) Все нормально, ты сможешь!!!!.Привет красавицы!как вы поживаете?я вот сегодня купила все нужное,чтобы очистить свой живот!еще хотела поинтересоваться,я вот по утрам каши на воде ем,без соли и сахара,это ничего,можно?.Эхх... я сделала пирсинг и теперь мне месяц нельзя качать пресс и ходить в бассейн... Придется спасаться только диетами и прогулками))