  |  |  | | ||
 |
|
 | |||
|
Где купить таблетки для похуденияТанечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 17 марта 2009 в 9:34 Пью сейчас кофе с молоком (без сахара)...А мне мама говорит, что от него поправляются О_о Это правда? Молоко ведь не жирное! Всего 2,5%...и его не много...778 No Zik написала 28 марта 2009 в 12:50 А сколько он стоит и где купить?я даже не могу найти железный(201 Ева Матвеева написала 2 июля 2009 в 17:44 Машунь..это само собой..я жареное не ем.....мясо не ем..да до хрена че не ем...и прям уж от пуза наедаться не собираюсь там))но уч не гастрит лечение диета соблюдать точно))) Nadezhda Burkova написала 31 октября 2009 в 18:16 Ооо... Лисса, а я хочу кефир пить в белковые дни, что еще можно для жкт?Мариночка.. как я тебя понимаю( но в пятницу сажусь на буч)) похудеть уж больно хочется :)470 Страница Удалена написал 22 февраля 2009 в 18:38 Всем хорошо где купить таблетки для похудения спать))) 986 Сюзанна ~????~ Мартиросян написала 9 мая 2007 в 0:15 Ну вот выбрал время написать и Ира Куприяшкина меня подстигнула это сделать.Понимаете Ира,любая диета это дело временное,если она правильно построена,то нужно её соблюдать,а иначе это будет не диета,а одно название.Именно на диете и выясняется характер человека,т.е сможет ли человек дойти до финиша,до конца-не срываясь.Если нет,то эти испытания не для вас(это я уже ко всем обращаюсь)Но любая диета должна быть недолгосрочной(обычно она длиться несколько недель)т.к она несет какую либо цель.В медицине-лечение,в спорте-достижения для победы-в фотоссесиях –комерческие,или рекламные цели.Нельзя на диете сидеть постоянно,перебегая с одной на другую,это просто с годами скажеться на здоровье.Т.к диета явление временное,то прежде всего человеку нужно придерживаться правильного здорового питания.Это является основой в жизни в питании,а не диеты.Для этого мы начинаем познавать эти основы и наша группа,или на подобе нашей,являются хорошими помошниками в этом.Т.е что человеку необходимо в день чтобы он нормально жил при этом,это у него не отражалось на его здоровье. Понятно что ему для этого нужна вода,углеводы,белки,жиры и микроэлементы с витаминами.Все это нужно потреблять каждый день!А вот сколько,вот тут уже все зависит от конкретного человека и его(её)цели.У каждого из нас есть свой уровень основного обмена(базальный уровень)и если человек набирает массу,или худеет,то в любом случае калораж нужно менять потихоньку.В первом случае большой избыток калорий скажется на лишнем весе(исключение белковая пища)жиры и углеводы осядут в жировые депо.Во втором случае,резкое уменьшение калорий скажется на метаболизме человека(кстати это может произойти и не через где купить таблетки для похудения месяцев,а через годы,пока вы этого можете не заметить и организм сам будет бороться и выравнивать обмен-потом ему это надоест)так вот резкое уменьшение калорийности рациона позволяет слихвой набрать (в будущем) лишний вес.Он только и ждет когда вы сорветесь,или хотябы начнете просто его кормить,тогда первые калории от жиров и углеводов отправятся про запас,а вы ведь все равно когда нибудь будете кормить свое тело,иначе попросту умрете(как в блокаду).Поэтому тем кто набирает мыш.массу нужно внимание уделить больше углеводам ,потом только белкам,доля жира особо не меняется.Тем кто худеет,больше отдавать предпочтения белковой пищи и углеводам,но уже сложным,которые снабжены клетчаткой(она тормозит всасывание в кишечнике и не поднимает быстро уровень глюкозы)тем самым снабжая вас медленно энергией в течении 3-4 часов.Помните чтобы лишний вес в вас не задерживался,организм нужно кормить примерно через каждые 3-4часа(кормить качественной пищей,а не перекусами шоколадкой) и так примерно 4-5 раза в день.Схема краткая и простая,утром сложные углеводы,днем сл.углеводы+белок,вечером белок.Основной прием пищи должен быть такой чтобы вы получили энергию минимум на 3-4часа и только потом вы можете позволить себе запрещенные продукты(правда здесь есть много оговорок),но я говорю о грубом методе правильного питания.Если вы будете все время лишать себя тех же сладостей,то неизбежно произойдет СРЫВ.Вот только сладости нужно выбирать более углеводные и менее жирные и самое главное они должны идти после ОСНОВНОЙ ПИЩИ,а не вместо неё,а то наберете лишний вес.Молочный шоколад вкусный,но это плохой продукт в борьбе с лишним весом,т.к там большое содержание жира и быстрых углеводов.Старайтесь лучше переключиться на продукты обогащенные фруктовым сахором(они менее инсулиноризистентны),при этом выбирайте продукты без насыщенных жиров,внимательно смотрите на упаковку.Например тот же зефир(в меру конечно) после тренировки,или с утра не отложит жир,а заполнят углеводные депо(хотя и приостановят жиросжигание)а вот у молочного шоколада его жиры сразу пойдут под кожу,в какое бы время суток его не съели.И на последок,не отказывайте себе в сладком(НЕ БУДЕТ СРЫВОВ)Учитесь выбирать сладкое.Еште сладкое после ОСНОВНОГО приема пищи,а не вместо него.И вечером все же старайтесь сладкое НЕ ЕСТЬ,ждите утра.Конечно это краткие рекомендации,но посторайтесь понять для начала хотя бы их. 36 5 Deleted ?Irina? Deleted написала 13 июля 2009 в 20:50 Занятия по развитию растяжки и гибкости. Постановка осанки и пластики. Индивидуально или по 2-3 человека.837 Гелена [хочу летать] Щербинина написала 28 марта 2009 в 23:38 Но я все равно похудею)10 диск для похудения 25 кадр уже сброшено) Miss ???? Margaret написала 4 декабря 2008 в 8:31 Polina mursia Novoselova...ех..сама незнаю чего хочу. просто со своим парнем...я где купить таблетки для похудения долго как по мне...я так к нему привыкла..но хочу другого чего-то. Может попустит? я уже не могу((а ещё я хочу яблок...ппц.. 683 Марина Водянова написал 10 ноября 2009 в 23:11 Я сейчас на японке,но инода арбузом балуюсь))гг,вроде не где купить таблетки для похудения что))) 470 Le Lebedeva написала 27 января 2009 в 20:15 Ну мне париться вообще нельзя, так что сауна и ванна для меня ща под где купить таблетки для похудения наверное все таки, похудеть хочетсяна счет обертываний с медом, можно заработать аллергию 354 Nisochka Clark Kent Nurgalieva написал 9 сентября 2009 в 21:18 Ясно,спасибо!ой,забыла спросить, а специи можно добавлять!?188 Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 2 апреля 2009 в 16:50 Круто-круто)151 Алина Файзуллина написала 31 марта 2009 в 21:53 Вот я тоже психую, сегодня 2 раза поругналась со своим парнем 10 раз поревела из-за этого, и чуть не рассталась и не вывела его из себя своими заебами. (((((((((((678 Olga ? ¦LesMills¦ ? Levashova написала 15 июля 2009 в 12:24 Ооо...сегодня я хорошо питаюсь)))завтрак: рис с молоком без соли и сахара + кофе без сахара+конфетаобед: яблоко+ рис с яичком без соли+ чай зел. без сахараужин: 2 апельсина+ 4 кубика черного шоколада510 Ириска ¦ Ганюшкина написала 4 мая 2009 в 21:29 Виктория TORIK Шуваева, добро пожаловать в нашу у же дружную семейку))) кстати, я тож из Воронежа))655 Алиска Федик написала 31 марта 2009 в 11:44 Екатерина Филатова!! Мне кажется эта тема и создана для того, чтобы видеть, как мы питаемся в течение недели!! И если Вы уже научились "не нажираться" (молодец) то большинство еще только идет к этому! поверьте, любая хотела бы иметь железную волю)))489 Екатерина ?superzvezda? Силантьева написала 10 января 2009 в 23:02 Посоветуйте быструю диету что б разультат за месяц был?????601 Анна ===NINI=== Ткачева написала 14 октября 2009 в 13:06 Варя Зимняя, скиньте свою электронку, у меня куча тыквенных рецептов из инета. Я Вам переброшу...639 Катя Кулиш написала 24 апреля 2009 в 18:38 Спасибо огромное!!!!!!!))) остается где купить таблетки для похудения в Казани её найти...))))))) 342 Shushanik Khatra написала 26 апреля 2009 в 10:17 Чукча не говорит людям как можно избавиться хочу похудеть на 10 кг лишнего веса! Лёночка Куклёночка написала 4 января 2009 в 16:03 Ищу сподвижников на японскую диету!!!!!!!!С завтрашнего дня!!!919 Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 14 июля 2009 в 19:47 В том то и дело, что не могу! Во-первых у меня и так проблемы уже начались....а во где купить таблетки для похудения вода у меня тоже медленно выходит. Чай?... 134 Генрих Паламино написал 1 апреля 2009 в 20:47 Я даже не думала, что так бывает... ужас-то какой... представила картинку. Хуже быть не может(895 Lilu Blond написала 23 декабря 2008 в 19:33 Эх....ну это лучше голодания...хотябы морально хДДДвыдержу..посмотрим что будет))))195 Светлана Соломатина написала 20 мая 2009 в 20:25 Ой, приступ обжорства случился где-то около 15 часов...955 Татьяна Вдохнуть и не-ды-шать Назина написала 10 ноября 2009 в 15:29 А чем полезнее салат овощной заправлять? лодкой масла или сметаной нежирной?543 Natali Mikky написала 11 мая 2009 в 14:41 С днем весенним, не морозным,С днем веселым и мимозным,С днем безоблачным и снежным,С днем взволнованным и нежным,С днем просторным и сюрпризнымНашим славным женским днем!801 Эллада Юмукян написала 14 декабря 2008 в 15:40 Не дорогой но отличный способ от целлюлита:Намазываться кофе молотым,массаж щеткой с пупырышками,шлепки медовые-с прилипанием ладоней.А крема все эти это самоуспокоение.524 Маруська Lucky Михайловна написал 28 мая 2009 в 11:16 А ясно!!Спасибо за совет)445 Наталия Ружицкая написала 24 февраля 2009 в 22:17 Марина,представь сама только сейчас об этом думала,просто если я еще добавлю столько же то как раз доберу по белкам,но меня ж разорвет тогда:)))Купить блин протеин,перед тренировкой бахнуть и не мучаться.Только до завтра я его уже нигде не найду,так что придется еще добавить творога грамм 200 и еще чего0нибудь,жесть!Кстати ,а сколько ну примерно стоит протеин этот,я никогда даже не была в магазине со спорт питом!????107 Елизавета Волоковских написала 9 августа 2009 в 23:18 В ашане нету линда. в метро сегодня была...там стоооолько видов этих линдов очуметь просто))стоимость от 35 до 55 грн смотря с чеммесячные...хм...ну как бы с чудо-таблеточками они идут...но я незнаю мои ли это насамом дели((465 Натуся Бутко написала 16 октября 2009 в 1:55 Это точно...летят))) И так приятней с каждым днем!207 Катя Кулиш написала 6 мая 2009 в 17:43 Tanya Tanya но у меня так всего много, что можно ещё скинуть, неднлю контролирую, а остальные две забываю взвешиваться и думаю что всё нормально, а хвать уже 1,5-2 кг прибавилось, вообще мой идиал - 53 кг, сейчас 56,3кг.426 Юлия Дубровская написала 28 февраля 2009 в 12:26 Я с тобой)))) ( про молокочай))231 Люська Трампампуська написала 23 октября 2009 в 21:44 Лана Амати-Dance, а риса сколько за раз? ну за один приём??316 Вита Чебыкина написала 21 июня 2009 в 16:54 Мне нужна хорошая диета на 7 дней! Не подскажете?))563 |
| |||||||||||||
 | ||
 |  |  |
 | ||
Твой э-э-мэйл:
| | |
Лена I ¦ ORDJO Наумова написала 2 апреля 2009 в 11:05 : Дево4ки мне легче голодать,не чего не есть,страдаешь,но видешь результат.......зная что не о4ень и хорошо,а что делать....на диеты и упражнения времяни не хватает!.Спасибо администраторам за группу!!! Клевая!!!.Timo Maasв "Сезоне" точно есть |
| |
