Упражнения для похудения смотреть

Да ничего страшного)хочется чтоб верхняя часть ног худее была, я еще фитнесом занимаюсь сейчас :)662

Роман ??Morty ?? Дзюбан написал 29 октября 2009 в 9:34

Ну если не можете наесть сколько нужно, не удивляйтесь что результаты заставят подождать и будут,скорее всего,не толь впечатляющими. а слабость изза того, что углеводы-основной источник энергии, а тк в белковый упражнения для похудения смотреть их по минимуму, то откуда ж этой энергии браться 954

No Zik написала 4 апреля 2009 в 20:30

Владка, а ты любишь творог зернёный?231

Natali Mikky написала 3 июля 2009 в 12:22

7.00-7.40 бег8.30 - салат из половинки помидорки, половинки перчика, листьев салата и половинки морковки с лимонным соком, хлебец ржаной, 30 г брынзы12.30 - 0,5 1%ного кифира14.30 - обед - рис 200г, куриное филе 80 г запеченое с луком и болг.перчиком, 1 ч.л. сметаны16.30 - огурчик, пучок укропа20.00 - помидорка и половинка перчика, фаршированные обезжиренным творогом с чесночком и зеленью21.30 пресс, скакалка 1000 раз, растяжка, упражнения для осанки, контрастный душ, скраб кофейныйу меня паникавес стоит - ни туда ни сюда уже 5 недельесть меньше не могу((((((бегаю 2 недели уже регулярножизнь активная донельзя)))356

Марина (MARISHA) Новикова написала 20 мая 2009 в 9:21

Суши, с лососем и упражнения для похудения смотреть бри, парфе. 766

Юлия Струнина написала 15 июня 2009 в 23:13

Приглашаем единомышленников к обсуждению Биологически химический состав и каллорийность продуктов Добавок в диетах, спортивной медицине, оздоровлении организмаhttp://vkontakte.ru/club398007

Козявочка К¦К Татаринова написала 19 мая 2009 в 10:15

Аня, а упражнения для похудения смотреть там было гречки в граммах? 417

Daria Banny написала 16 апреля 2009 в 21:44

Я че,одна тут кабаняра?(188

Anya ?Mimi? Gavrilova написала 2 декабря 2008 в 13:23

А я не переношу острое)) сразу плакать начинаю))) был потрясающий случай когда однажды папа взял дочу в приличный ресторан))))на меня тетка тааак оценивающе посмотрела... что я ж не поняла, как на это реагировать... хотя я понимаю, что на данный момент моей единственной проблемой является животик))) упражнения для похудения смотреть он у меня был и до великого апокалипсиса с весом))) так что я так периодически его покачиваю))) хотя если втянуть, то и не заметно))) я себя этим не травмирую уже))) кстати, девочка, которую взяли в талии на 2 см больше меня и ниже на 5.)))) 464

Светлана Соломатина написала 20 мая 2009 в 20:25

Девушки,не подскажете,а по какому принципу здесь разбиваются на команды и для чего это нужно?тоже хочу поучаствовать)475

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 30 мая 2009 в 21:57

Марина,я просто у Марии спрашивала,она вроде говорит что белка нужно ровно столько сколько положено,а розничная торговля продуктами питания эффекта будет меньше...Ну тебе немножко не хватает,а у меня-то вес ого-го..соответственно и белка много нужно,я 100 грамм пока не добираю,нужно будет в себя чтото еще запихнуть!:)

Евгений Нижегородцев написал 31 марта 2009 в 15:53

В куриных грудках 100 с чем-то калорий (около 115 если не ошибаюсь), жареная на масле была? прибавляй калорийность масла в зависимости от количества самого масла886

Юлия ??? Нейс написала 16 марта 2009 в 13:34

Девочки чета месячных нет, а жру упражнения для похудения смотреть вредного... ща пообедала гречкой с курецей, потом чашка сладкого какао + 3 пряника мятных и 4 баранки оОмб я беременна??? 277

Скарлетт Батлер написал 26 августа 2009 в 22:00

Так, сегодня у меня углеводный день, и я буду всё высчитывать. мне надо 180 г углей сегодня. я съела уже 25 упражнения для похудения смотреть из фруктов). по калориям - около 100. 295

Виктория (МБК ДИНАМО МОСКВА) Давыдкина написала 10 марта 2009 в 0:12

Ladita > Lady With An Attitude < Xx, да тут всё просто очень. Мой физиологичный, нормальный вес 50 кг. а по балетным меркам вес так считают рост-120, пипец, то есть я 39 кг. весить должна. Я весила минимум 39.9. это было жутко........Дело упражнения для похудения смотреть том, что у каждого своя конституция, и не моё быть худющей, я по природе нормального телосложения. И съедая 1200 не сникерсов, конечно) при умереном тренинге, я не пухну. я просто становлюсь нормальной, по меркам этой группы даже очень завидной фигурой начинаю обладать. просто кто же виноват, что это моя профессия требует мегахудобищем быть. Я бы запретила родителям детей в балет и худ. гимнастику отдавать детей. если они не худые от природы......... 916

Наталья Татаринова написала 9 сентября 2009 в 10:20

Голодный ? Волк:спасибо, я вот в 5.30 встала и побежала))) Думаю чередовать: день бегать, день диск для похудения 25 кадр и тп...

Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 3 июня 2009 в 14:19

Не понимаю, как можно упражнения для похудения смотреть мед, он же невкусный... 511

Анастасия Allegra Чертова написала 30 июля 2009 в 19:52

Чего-то ты совсем разошлась...276

Sweet /Frankie Paige/ Tragedy написал 29 мая 2009 в 23:25

Дашуль, а я понедельник и вторник на кефир: это проще всего, потому что приезжаю домой в 7 или позже и уже есть всё равно нельзя. а выходной - раздолье для фантазий - можно готовить))235

Iry Rien написала 20 апреля 2009 в 11:34

А что было в прошлый раз,Алла???!!!!316

Ольга Макеева написала 22 апреля 2009 в 19:38

Конечно упражнения для похудения смотреть ))) 841

Julia ??PANAMA? Ponomarenko написала 24 августа 2009 в 22:53

Ой ладно не накручивайте себя :) узи могут сделать и сказать что там у вас :)) идите ко врачу, упражнения для похудения смотреть (ну почти всегда) можно найти альтернативу.так про желе мне кто-нибудь ответе!!! лучше в личку :) 922

Жена Олигарха написала 15 марта 2009 в 18:25

Девченки, вот, на мой взгляд, полезная ссылка для расчета ИМТ упражнения для похудения смотреть др. аналогичных показателей.http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calcul... 283

Катюша ? Кемерова написала 18 февраля 2009 в 17:03

Хотя бы раз в упражнения для похудения смотреть но не каждый день, уж точно 529

Lost Control написала 7 ноября 2009 в 10:28

Девочки, майонез вообще нужно исключить из списка продуктов которые вы употребляете!!!!!!!!!!!!!!783

Марина ¦SLADKAYA KONFETKA¦ Савельева написала 24 декабря 2008 в 23:24

Просто надо меру знать и не становиться жертвой анорексии(883

Катя Кулиш написала 11 августа 2009 в 19:54

Евгения! какой результат - здорово!Елена, давайте-давайте))) приятного аппетита =)))656

Галина Городецкая написала 6 ноября 2009 в 11:08

Олька dСмешЫнкАd Власенко,скажите пожалуйста, что надо делать, если килограммы уходят не с бедер, как изначально планировалось, а из груди???637

Настя Леонтьева написала 12 мая 2009 в 15:08

Вкусных вам снов387

Полинка Храмова написала 18 апреля 2009 в 13:07

Да давай, подсади всех на аминокислоты.. че мелочиться, сразу аргинин, орнитин, тирозин берите! метионина, треонина, глицина добавить - мобилизация жиров! валина, изолейцина подкинуть и вообще все супер будет!только потом лошадиная челюсть, нет сисек и густой волосяной покров )))добавки не ешьте блин и не слушайте никого! только натуральное питание, иначе потом нахер не нужно будет красивое тело с сорванной эндокринной системой и гормональной нестабильностью.тем более что все эти аминокислоты вырабатываются из белков в пище натуральным образом и тело само знает что и когда ему нужно.. а дать ему понять что ему нужно можно только физическими нагрузками.так что кушайте белковую пищу и побольше двигайтесь.блин не поверю что если ходить быстрым шагом 5км в день и кушать 1500кал с перевесом в сторону белков невозможно похудеть.585

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 3 июля 2009 в 23:33

Нашла еще рецепт:ТВОРОЖНО-ОВОЩНОЙ САЛАТсвежий кабачок и имбирь натереть на крупной терке.болгарский перец нарезать кубиками,добавить чеснок,зелень,смешать с творогом,заправить йогуртомЗ Ы нигде и ничего не нашла про имбирь-можно или нельзя?В принципе имбирь идет как пряность.........881

Мария ¦ EYLEM¦ Трофимова написала 7 июня 2009 в 16:06

Да нууу...У меня в клубе давно все тренеры только "за" БУЧ,единственное,у меня пока не получается наесть за день 150 гр белка,но я думаю,со временем я совершенствую свой рацион,а сейчас просто не хватает времени и силы мозга всё продумать и просчитать.А еще в последнее время такое неприятное ощущение появилось...в общем,как поем мяса или творога,так после на протяжении минут 10 держится такое стойкое чувство тошноты...Я на это забиваю,но неприятно как-то.А еще вчера праздновали день рожденья мамы.Получилось,что я съела ломтик сыра,2 ломтика копченой грудинки,потом салат из красной капусты с маслом,яблоком и луком,салат из красной капусты с сухофруктами,потом (о,Боги!) была курица с айвой,помидорами и луком и стручковая фасоль.А торт был невкусный и хлебный.Его я только попробовала.Поэтому из сладкого был только 1,5 бокала шампанского,которое я пила чисто из уважения.Но это ваще анриал-пить сладкое шампанское.Фу >_<В общем,нахавалась всего,сегодня разгрузка,сдуваю пузцо.936

Кристина Маркина написала 29 августа 2009 в 12:32

Ахахах,персик,ппц какой срыв,смотри не растолстей,малышка)))))))))))))))822

Лена ? Крячун написала 6 сентября 2009 в 16:24

Мы клевые))) читаю, и себя узнаю)))а я после треньки обычно молоко пью - не могу, прямо тянет и все668

Natali Mikky написала 26 мая 2009 в 13:47

Мария, ок))Яна, тогда тебе 2 способа лечения на выбор)))Поздравляю, кстати, про руки!!! Может/ ты их каким химикатом отравила? ну, например, подраила ванну без перчаток? еще такой эффект бывает от граната))) чистишь его, потом где-то неделю все трещинки на коже черные((547

Внимание

Nadezhda Burkova написала 8 апреля 2009 в 16:31

Мариночка,понимаю, тогда действительно упражнения для похудения смотреть что заменила)))) 927

Вика Редькина написала 26 мая 2009 в 16:45

Да,это плохо=( надо к врачу обратиться,он точно скажет что к чему... у меня тоже пропадали,но я совсем с ума сошла,я сама себе диету придумала и могла съедать по 1яблоку,листику салата и баночке упражнения для похудения смотреть зерненого,я тогда при росте 174 весила 46кг...чуть до анарексии не дошла,бросила эту тупую затею сразу как только месячные пропали... теперь ищу диету нормальную!!! а не какую-нибудь чушь вроде шоколад+кофе и т.д,увидела хорошие отзывы по этой диете и решила попробовать,да и видно на ней анарексичной уж вряд ли станешь...сейчас вешу 54,вес меня вообще не волнует,мне бы его даже набрать... потому что для своего роста у меня и так недобор... а вот объемы убрать!! и желательно не резко худеть,думаю это хороший вариант,буду сообщать о результатах.. щас мои параметры-91-65-92... хочу 91-60-90,но грудь точно уменьшится..=( 300

Ириша ? Че написала 1 октября 2007 в 19:44

Завтрак: овощное рагу, чай с едом. чуть позже грушаперекус: гематоген, хлебец с сыром, 10шт.миндаляобед: 200гр. вареного кальмара+3ст.л. каши 5 Злаков с 1ч.л. льняного масла.перекус: яблоко упражнения для похудения смотреть с творогомперед тренировкой:фреш морковно-сельдереевыйужин: кефир, творог 367

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Вика МаФиОзНаЯ МилАфФФФФка Матевосян написала 19 октября 2009 в 20:56 : Утро: овсянка на воде, кусочек чёрного хлеба с семечками, кофе с ложкой мёда,обед: суп из кефира с огурцами и зеленью, варёная говядина, активия (творожная без добавок)ужин: овощи.Леся, напиши пжл. Только там по-моему вареные какие-то овощи нужны.Яна Ткаченко, я думаю если ты добавиш жирнее творог или кефир, то ничего страшного(несмотря на масло). У тебя и так мало жиров...