Секреты быстрого похудения

Я вот тоже знаю,что это много для меня,тем более для детей,пичкаю,бзик((.сыну 1,3-жрет как слон-весит 11200,а доче 3,3-дюймовочка-13кг.надо перестать пичкать.еще раз спасибо,что не проигнорировали)748

Margaritka-Egoistka Kovkina написала 15 апреля 2009 в 7:40

Девочки,спасибо вам огромное!!!Почитаю коменты,посмотрю темки,фотки и худеть сразухочется,знаю,что не одна я такая,что всем сложно первое время,но потом всё суперр!!Я за секреты быстрого похудения усилий(бег+пресс+хулахуп+правильное питание+не есть после 6=----5 кг,----5см в талии,-----3 см в бедрах)))Через месяц в отпуск,нужно хорошо выглядеть!!=)) 987

Анна http://vkontakte.ru/id49081890 Анна написала 28 августа 2009 в 18:20

Вот мне обвертывание водорослями помогло убрать лишнее с ляшек. В спортзал нет особо времени ходить, так не оч секреты быстрого похудения диета(ну без сладкого, мучного и тд.д) и вот обвертывание - вес ушел и объемы заметно сократились 695

Катя Кулиш написала 26 марта 2009 в 20:59

Клевая ФОТОСЕССИЯ !!!оооочень недорого )!!!!!104

Juicy ¦ Note написала 10 июля 2009 в 20:36

А мне нравится)я келли осборн похудела фото + аэробные упражнения на все группы мыщц.

Nickolos ? Dolmatov написал 17 мая 2009 в 13:51

Яна, посмотрите рацион Полины, там преобладают простые углеводы - банан, шоколад, клубника. Из белков только 150гр филе и 2 яйца. Маловероятно, что, секреты быстрого похудения столько простых углеводов, Полина сможет похудеть. 239

No Zik написала 16 февраля 2009 в 16:52

Спасибо, Наталья!!!688

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 7 мая 2009 в 19:19

Спасибо за инфу))988

Виктория АбазякАА)) Лаф. Панич написала 29 декабря 2008 в 0:13

Пупсик,а сколько кг секреты быстрого похудения за неделю? 644

Katerina ? Katerina написала 23 июня 2009 в 12:00

Ооо, а моя нежная любовь к подушечкам с ореховой начинкой точно секреты быстрого похудения позволит мне никогда добиться совершенства)))))))) Ладита , сыры, сама ж знаешь - жирный и калорийный продукт)) А вот подушечки, девчонки, я на самом деле любила всем сердцем. И сейчас иногда о них мечтаю((( 677

Tanya Potter написала 10 января 2009 в 16:48

А у меня такой уже второй год служит и секреты быстрого похудения разлетается)видимо как повезет!) 518

Tanya Tanya написала 8 мая 2009 в 19:15

Таня, я рада что твое самочувствие наладилось и тренировка удалась!!730

Natali Mikky написала 18 июня 2009 в 13:45

Да нет не очень штучек 7 они маленькие рыбки=)) Завтра кефирчик фруктики=)221

Тамара Би-Би Денисова написала 4 июня 2009 в 18:57

Йа из-за кд 3 дня не занимаюсь...заФТРА наверн снова на стадик..не грусти, спорт есчо не главное...=)лучше расскажи на сколько ти разнообразила рацион с третьей недели... а то она у меня с зафтра начнёцца!!!=)))939

Люська Трампампуська написала 13 ноября 2008 в 11:32

Сегодня встретила своих старых подруг....и они были от меня в восторге...восхищались мной...и наконец-то подняли мне самооценку....сказали ,что завидуют моему терпению и силе воли!!!!!как же это замечательно...когда добиваешься того,чего очень хочешь)))))))))))СПАСИБО ВАШЕЙ И НАШЕЙ ГРУППЕ!(без вас я бы сейчас ходила и ныла какая я толстая...дожевывая предпоследнюю шоколадную конфету!)СПАСИБО!!!618

Катерина ICE BABY Масалова написала 31 марта 2009 в 19:06

Голод не бред!!! диета ларисы долиной вариант 1 голодала и сбросила 10 кг, набрала 2! Конечно если жрать как слон, тогда все наберешь обратно! Я и сейчас голодаю! Сегодня 5 день, минус 4 кг!

Юлия Fox Рыжова написала 15 января 2008 в 15:57

Ліля ¦ ¦ ¦ ГаврилякУгу, так и сделаю))сегодня готовила яйца с творогом ( внутрь вместо желтков положила творог со специями, зеленью) очень вкусно. Вся семья ела. И как вариант для белкового дня )562

Just Regina написала 18 мая 2009 в 0:22

Какао положила столовую ложку на 5 ст. ложек овсянки, во второй уже две, секреты быстрого похудения пошоколаднее было. так что смотри, как тебе больше самой нравится - положи чайную ложечку например :)закупилась шоколадом Линдт 85 % какао, мне оч понравилось, долечку с чайком - самое то ))) а родители и друзья сказали, что гадость и есть такое не возможно... 819

Sasha ~ Miss Independent ~ Novozhilova написала 29 августа 2009 в 22:07

Полина, при эрозии его не назначают, секреты быстрого похудения такая уж это болячка :)мне просто сказали небольшая эрозия я начала распрашивать, она улыбнулась и сказала - забудь :))) 736

Анастасия Головина написала 24 июня 2009 в 12:07

А моя ......... наверное воспоминания секреты быстрого похудения ожидание))) 238

Елизавета Волоковских написала 24 сентября 2009 в 21:32

Будем отписываться о результатах)479

Катя Кулиш написала 5 января 2009 в 2:50

Ну как чего... новый вирус гриппа h1n1... но масштабы преувеличены во много раз... хотя это лично мое мнение.429

Sergey Budarin написал 24 июня 2009 в 16:24

2 месяца О_о595

Нати Данилова написала 5 декабря 2009 в 13:12

Вот)))с завтрашнего дгя с вами)))))))776

Витуська -=:212:=- Заюська написал 17 мая 2009 в 23:19

З:кусочек сыра 30г, 2 апельсина, стакан сока.О:кусок курочки, стакан сока.У:апельсин, полстакана сока.497

Алиска Федик написала 24 февраля 2009 в 17:00

65 кг!!!!298

Аня Акулова написала 23 июля 2009 в 22:40

#8532 Неа, посмотрела, никаких красителей, Е-шек и прочей мути. Всё в норме. И в нем белка много.756

Настёна ~МаськА~ Петренко написала 4 июля 2009 в 20:07

Я пытаюсь пожудеть уже год) Естсественно за год было все) Я успела перепробовать кучу разных диет, но самое интересное, что больше трех дней я никогда не выдерживала))) А сейчас 35 минут назад наступил 5ый день диеты) Я иду на рекорд !! Урррааа!!!695

Alessandra Podoprigora написала 8 февраля 2009 в 17:22

Продолжение)))пытались выпивать по три литра кефира и съедать по паре кило белого сыра в день с жалким огурчиком – помидорчиком, да как-то очень быстро затосковали…Но: потребление большого количества овощей при отсутствии крахмалосодержащей пищи недопустимо для лиц, страдающих заболеваниями верхних отделов ЖКТ ( хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дуодениты, эзофагиты ), так как крахмал обладает обволакивающим действием и тем самым защищает слизистую оболочку ЖКТ от механического повреждающего действия пищи. У лиц с указанными заболеваниями диета Кима Протасова может вызвать обострение.Содержание жира в диете Кима Протасова ограничено, но жир как таковой не исключен. Это очень правильно.Почему в первые недели Протасов запрещает мясо? Видимо, из-за жиров. Даже в постном мясе жира порядочно, это видно из любых таблиц состава продуктов. Но в принципе, можно найти что-то совсем-совсем постное, типа грудки индейки или курицы, постной рыбы. К слову, жир рыбы похудению не мешает, а помогает, но мы сейчас не об этом. Диета Кима Протасова в первые недели напрягает некоторых своей монотонностью.Теперь относительно яблок. Многие диетологи считают, что три яблока в день должны быть не столько разрешены к употреблению, сколько рекомендованы к обязательному приему во время всего курса диеты. Это очень важно, т.к. позволяют существенно сгладить дефицит углеводов и пектинов. В тоже время, следует помнить, что яблоки ( особенно очень спелые ) обладают не самым низким гликемическим индексом ( то есть способностью быстро и значительно повышать уровень сахара в крови ), в связи с чем мы рекомендуем потреблять из не в качестве перекуса, а исключительно вместе с основным приемом пищи и лучше в активную часть суток.Чтобы совершить первоначальный рывок и освободиться от тяги к сладкому, диета Кима Протасова может подойти. Если, конечно, по своему внутреннему складу вы к ней расположены. Возможное решение – начать с третьей недели, а потом к трем законным яблокам добавить другие фрукты, растительное масло, что-то зерновое и превратить такой вариант в свою собственную схему питания. Или просто начать с этой самой собственной схемы.Выход из диеты Кима Протасова1.Часть молочных продуктов ( не все! ) берем совсем обезжиренные ( 0,5 – 1% жирности ), и в качестве компенсации добавляем в салаты растительное масло – в день не больше 15 г ( это 3 ч.л. ). То есть часть животных жиров замещаем эквивалентным количеством растительных. Для информации: в трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных миндальных орехах тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры! Не более 30-35 г в день, включая жиры, содержащиеся в молочном, мясном, рыбном, в салате, в жарке-парке и в яйцах ( в желтке 4-6 г жира ).2.Два яблока из трех заменяем другими фруктами ( не очень сладкими и уж конечно, не бананами, не манго и не сушеными финиками ).3.Утром вместо овощей едим кашу ( желательно из грубого геркулеса ), сваренную из расчета 1-2 ст.л. сухой крупы на соответствующее количество воды. Объем порции – до 250 мл. К каше – нежирный творог, плюс овощной салат.4.Часть молочных продуктов заменяем постным мясом, курицей и другими постными источниками белка.Указанные изменения надо вводить постепенно.262

Terry [PIeCe_OF_ChoKoLaTe] Bagratyan написала 20 июня 2009 в 16:23

Эля, а на каких диетах ты 10 сбросила?646

Наташа Васильева написала 29 июня 2009 в 22:17

Мария friendly girl Дубакина , СПАСИБО ОГРОМНОЕ..ЗА СЕРЫЕ МЫШКИ...103

Ilya CHASHKA Chashchin написал 25 августа 2009 в 8:46

Нужно распечатать фото толстушки и повесить на холодильник)695

Евгения Collagen-addicted Тарлецкая написала 9 апреля 2009 в 18:21

Доооооо раздует, как слона :Dесли утром есть, то нет834

Внимание

Samina ? Exotika написала 1 сентября 2009 в 11:11

Пдскажите пожалуйста, я уже похудела на 4 кило, но дальше не идет. кушая немного и секреты быстрого похудения мучного и сладкого + хожу в зал 3 раза в неделю, но уже неделю вес стоит на своем (((( Что делать ? 928

Наташа Васильева написала 7 апреля 2009 в 20:11

И меня,меня примите к себе???????Тоже очень хочу похудеть к новому году!!!!!Занимаюсь хореографией 2 раза в неделю,со вчерашнего дня включила комплексы для ног и секреты быстрого похудения на счет диеты,даже не знаю!!!Может,кто,что посоветует????? 537

Клава Филина написала 6 февраля 2009 в 20:31

Главное - это цель! А если она есть,то ни что секреты быстрого похудения в силах меня остановить.Всю волю в кулак,стиснув зубы я сделаю это.И сейчас я морально в идеальном состоянии,так что всё пойдёт как надо. 974

Светочка Ефимова написала 17 марта 2009 в 18:57

Аллочка, если бы(Рост 170, вес 60.Уже похудела за 1,5 месяца на секреты быстрого похудения кг.Так что волю в кулак, диету в зубы и вперед)Давай, я только ЗА!))Вместе легче)) 218

Катеринка черная кошечка Ворона написала 2 июня 2009 в 22:19

Я не говорила о том что нужно глотать литрами,после 18.00 можно и даже НУЖНО выпивать секреты быстрого похудения воды или чая!ниче от этого не будет! 377

Дженни Мечтательница написала 29 мая 2009 в 21:28

Анатолий, создайте темку, где секреты быстрого похудения будем вам впросы задавать, советоваться по питанию и тренировкам 176

Подписка на новости

Твой э-э-мэйл:

Анастасия Allegra Чертова написала 14 июля 2009 в 16:17 : А она на ком-нибудь проверенная?.A я сегодня ем всё,что хочется. И не переживаю:)..После тренировки завтра творог же ваще идеально?)))